Trainingsgruppe Berg- u. Treppentraining (kostenlos)

Von 28.01.2020 18:45 bis 28.01.2020 20:00
Kategorien: Treppentraining

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Treppen- und Bergtraining  (Stirnlampe mitbringen, wer hat!)
Wir trainieren an der Treppe im Volkspark Humboldthain und nutzen den kleinen Berg für Intervalle mit Steigung.

Wir starten am Parkeingang gegenüber dem S-Bahnhof Gesundbrunnen, laufen uns warm und machen ein paar "bergige" Intervalle am Bunkenberg. Nach einer kleinen Erholungsrunde nutzen wir die  Treppen für unser Workout: Schnell, langsam, mit Ausdauer oder mit Kraft: Es gibt viele Übungen!  Eine intensive, aber sehr effektive Trainingseinheit!

Voraussetzung: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Du solltest jedoch mind. 30 Minuten am Stück laufen können!

 

Anmelde- und Abmeldefrist: 17 Uhr des Trainingstages

Wenn du kurzfristig verhindert bist oder später kommst oder den Anmeldeschluss verpasst hast, bitte per SMS (0170/3244868)!