Functional Workout (kostenlos)

Von 29.10.2019 20:00 bis 29.10.2019 21:00
Kategorien: Functional Workout

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Functional Workout

Eine starke und stabile Körpermitte ist nur wichtig für die Leistungssteigerung. Mit stabilisierenden Übungen / Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Zusatzgeräten stärken wir das Zentrum unseres Körpers. Eine starke Mitte verhindert vorzeitige Ermüdung, beugt Verletzungen vor und ist auch im Alltag sehr wichtig. In dieser Trainingseinheit werden reine Kraftübungen für den Bauch und Rücken oder auch das Gesäß gemacht, Balance-Übungen für kleine und tiefer liegende Muskeln, aber auch kleine Workouts für den oberen Teil unseres Körpers. Der Armschwung braucht schließlich auch ein paar Muskeln!

Voraussetzung: Für alle Leistungslevel. Du solltest sportgesund sein.

Dieser Kurs ist kostenfrei!

Wenn du kurzfristig verhindert bist oder später kommst oder den Anmeldeschluss verpasst hast, bitte eine kurze SMS (0170/3244868)!